恒传法师：诵经时感觉头痛，有杂念精神不集中，晚上失眠是怎么回事？

问：我系广东的居士，每天上班在港口码头工作(每天上十二个小时，需上深夜班)但都尽量抽时间读诵《法华经》或诵早晚课。

平时也看佛教书籍，但近来诵经时感觉头痛，有杂念精神不集中，晚上失眠。一次结缘佛教善书《缘苑圆》，得知大师手机号码，所以很想请教大师是什么原因，望百忙中指点迷津。南无阿弥陀佛!

恒传法师：阿弥陀佛，工作那么长时间，还能抽出空去读诵经卷，值得赞叹!以后不敢称呼大师，叫恒传就行了。诵经出现头疼，注意力不集中，可能是你长期的工作时间过长，身体会有影响，平时多注意休息，调节好身体。还有就是自身的业障现前，往往在努力精进时天魔外道就会来干扰，不要管这些，只要能坚持下来就一直读下去，如果身体吃不消，你就诵圣号。可千万不要太执着。记着读经卷前要漱口、净手、焚香、礼佛、恭恭敬敬坐姿端正去读诵。如果失眠就念佛号收摄身心，压制住妄念，祝你能早日觉悟!