末学以自身为例，奉劝各位有缘人，早日戒除邪淫，意淫，手淫。早日身心清净自在，堂堂正正做人。

末学不知是何缘故，从小淫心就很重，便懂淫秽之事，小时候便和年纪相仿的异性做淫秽之事。现在想起末学对她们的伤害，悔恨不已，末学对不住她们，在此忏悔。也祝愿她们健康幸福，早日得闻佛法，信受奉行。

由于末学淫心很重，小学时候便意淫手淫了，这种恶行伴随末学初中高中，出到社会后也没有戒除。恶因招来恶果，读书时怎么用功成绩都是平平，记忆力专注力都不好，身体瘦弱，抵抗力下降，很容易感冒，干不了稍重的活，性格孤僻，沉默寡言内向，和年纪相访的异性说不上话，脾气急躁等等。为了一瞬间所谓的快感，尝到这么多的苦果，末学却还不痛定思过悔改，还在屡戒屡犯，不能自拔，末学就愚痴到那种地步，甚至知道了邪淫意淫手淫这恶行折福折寿最厉害了，却还在掩耳盗铃自欺欺人。

有邪淫意淫手淫的人想读书考取功名是很难的。有这种恶行的人，想事业有成，钱财富足也很难。有这恶行的人，想有美好的爱情，幸福的家庭难中难，有这恶行的人只要不改过戒除，那么恶果终会陪伴着他。以末学为例便是。

末学在得闻佛法后，曾在佛菩萨面前说要戒除邪淫意淫手淫，决不再犯。后来还是犯了，末学在此深深忏悔，真是愧对四重恩。也感恩佛菩萨，冥冥之中帮助着末学戒除这恶行。不曾离弃。

下面是末学戒除邪淫意淫手淫的一些心得。

一，少看或不看电视电影少上网，多读佛法经典，常念阿弥陀佛，观世音菩萨圣号。二，常作白骨观，不净观。三，可以恭请楞严咒来佩戴。四，不吃荤腥，吃荤腥容易助长人的淫欲，素食营养丰富绿色环保，为什么不素食呢?

南无阿弥陀佛

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