一日，偶遇一人对我说：“师父，你在这山上冷冷清清地吃素念佛，还要辛辛苦苦地建寺庙，可真是蛮苦的。”我回答他说：“我吃素念佛建寺庙，那就是少造业、多培福。所以在做这些的时候我心里开心得不得了，怎么会苦呢?”他听我这么一说就饶有兴趣地请我给他讲讲苦乐的话题。

人有身苦和心苦。身苦是因为生理产生的苦，比如痛、累、寒冷、饥饿等等。心苦是从内心产生的忧伤、嗔恨、恐惧等等感觉。苦行者未必心苦，处乐者未必心乐。愚者身处乐土心未必乐，圣者无论处何境界却心悦。世人不弃贪、嗔、痴，心一直被名利所驱役，虽过上了天堂般的生活，心一天也没有快乐过。圣人虽然日中一餐，树下一宿，可内心的禅悦、法悦无比。只要具足正知正见，保持正念当前，心不随境转，身虽苦却可以不心苦。反之，身心俱苦，苦不堪言!

如何做到身苦心不苦?那就要具有正知正见，明白因缘和合和因果相续的道理。我们带着业力轮回于六道，从在母胎中就开始受苦，呱呱落地后就开始受各种报，了各种缘，承受各种的身苦也是必然的。而且很多时候，身苦并不是坏事，所以对于各种身苦要淡定坦然面对。兢兢业业地做好事有时间虽然会感觉身体有些累，却培福了。病了痛了都是因为我们过去的不正行引起的，是在消业。培福、消业都是好事，所以我们应该欢喜接受才是，还怎么能让心跟着身一起苦呢?只要我们精进修学，真正明白了什么是空性，放下执着、挂碍，心地明净，一切的苦痛不系以心，乃至老死。

还有很多人，身体过着天堂一样的生活，心里却奇苦无比。这主要有两个方面原因。一是受贪嗔痴毒害至深。总想要得到更多，总是在各种争斗的漩涡中打转，对很多东西总是害怕失去不愿意放手........，有的甚至为了一时的欲望做了很多亏心事，弄得食不知味，睡不安寝。二是纵欲损福。花天酒地、奢靡挥霍后，却引来了繁华后莫大的空虚、失落。当自己处于条件非常优越的环境下时，要珍惜福报，继续培养福报，做一些于别人、于社会有意义的事情，从布施中得到大快乐。这样才能成为身心俱乐的有福之人。

有人说，秋天是一个丰收的季节;也有人说秋天落叶纷纷，是个萧索的季节;还有人说秋天特别有韵味，是个浪漫的季节.........。为什么一个秋天会有那么多的说法，就是因为人的心灵成长不一样，心境不一样。

其实人最大的痛苦在心里，境可转心，心亦可转境。