生活中我们谁都会遭遇逆境和挫折，经历各种不顺和困苦，我们除了焦虑忧愁、消极对抗、或是效仿阿Q之外，是否还有更具智慧的解决之道?净因大和尚以其南北传佛教领域的深厚学养，用六祖惠能的觉悟之路，告诉我们“从容面对逆境”的思维方式。讲座中，法师介绍了佛陀成道之初宣讲的四谛法轮，明白地告诉人们：生命是痛苦的，而这种痛苦是可以解脱的、有方法的——那就是“四圣谛”：畏惧苦果是前提(苦谛)，了知苦因是关键(集谛)，向往幸福是动力(灭谛)，行走中道是方法(道谛)。

修行的初衷，明了人生之苦;修行的目的，离苦得乐。

只要人生还有苦难，佛法就不会消失。修行的起点、着力点，从知苦开始，寻找方法的过程就是修行;知苦是离苦的开始，只要是人一定有苦难，没有苦难的人不存在，苦难是人生的一部分。

“痛”和“苦”不同——生命中的痛是我们必然要去面对和承担的。但是“苦”是内心的感受，随着心力的增强、智慧的提升，“苦”却是可以商量的——完全可以“痛而不苦”，面对逆境也从容。

当一个人在逆境时，第一步是面对，第二步是冷静，情绪平静下来，第三步是从容的寻找方法，从容对待。逆境是磨练人的最高学府。

用缘起法正确对待成败，把最不平常的事当作平常的事，所有的最不平常的事都是每天都在发生的自然现象，人生的快乐源于肯承担痛苦，不断接受挑战和解决问题。我们每解决一个问题，能力与经验随之增加，心智随之增长，对自己活下去的信心和生活的胜任感也随之增强。

人生的苦难分两层;一种是社会的苦难，一种是人生自身的苦难。

没有麻烦不找麻烦，有麻烦坦然面对。用无我的精神，勇于承担个人、家庭、团体、大众的苦难，不仅仅独善其身，更要兼济天下。