分享前

以前面对众人分享的机会很少很少，难得一次的分享也以大脑一片空白，胡言乱语而结束。这样糟糕的体验使我害怕分享，而这样的害怕缘于凡夫心对于这个“我”的在乎和设定。

班级师兄们自从做了辅助员、辅导员后迅速成长，而我自己还在原地踏步，感觉差距很大。

由于害怕分享，错过了一次又一次的辅助员选拔，我再也坐不住了。记得辅导员师兄和我交流时，鼓励我要突破自己的局限，加之最近修学也遇上了瓶颈，缘于缺少服务大众模式的践行，于是下定决心去突破自己，逼着自己往前走。

写分享稿最大的受益是通过写的过程，理清了自己这三年多的修学心路。扪心自问：这三年多我的修学效果如何?我真的改变了多少?我的凡夫心减少了多少?内心善的力量又增加了多少?

分享稿顺利通过后，我每天安排自己进行半个小时的口语训练，一遍一遍录下来，反复听，再改进。在这个过程中，我发现最容易犯的毛病是面对已经写好的稿子，却又开始自由发挥。针对这样的问题，我从对语速和时间的把控开始调整，严格按照已经写好的原文分享。

分享的前一晚，压力感倍增，信心也不是很足，幸好在义工师兄的鼓励下，我调整心态，安下心来如是思维：我此次分享到底是为什么?我是为利益他人而去做分享，不是为了完成任务，无论分享的效果如何，都要放下，不要对自己有任何的设定，一旦有了设定，被这个“我”所牵制，那么肯定不能顺利完成分享。通过这样的思维，心一下子放松了许多。告知自己：我来分享的目的就是告诉大家我在三级修学中受益了，我要把这些受益点分享出来，仅此而已。

分享中

由于算错了来回路程的时间，去沙龙现场有些赶，原本打算笃定地先去礼佛，祈求三宝加持，但时间已来不及，于是内心出现了一些慌乱，深呼吸几次，提醒自己此次分享的发心。

沙龙开始，主持人师兄教大家学唱《处世梵》，我突然内心被触动，热泪盈眶。也许是因为最近的修学违缘诸多，也许是最近修学有些懈怠，有些麻木，也许是因为接近三周没来参加班级共修，也许是因为我把最初学佛的初心给弄丢了，现在被这些还是非学员的师兄们强烈的求法心感动了。不禁问自己，虽已走进三级修学，可我珍惜这样的法缘了吗?惭愧心伴随而来。

渐渐的，心开始安住，快要轮到我分享时，紧张感再度袭来，我觉察到这紧张感来自于这个“我”。导师曾说过，情绪和念头也是缘起的，这些都不能代表着你，不要随念头和情绪而转。默默地祈求三宝加持。

终于上台了，不由自主把稿子也带了上去，觉得这稿子是我的定心丸，也许关键时候能看一下。

心居然没有想象中那样怦怦直跳，大脑也没有想象中的一片空白，居然能熟练地脱稿表达出来，从三个方面展开分享了三年来修学带给我的受益和变化。

在分享的过程中，感觉自己的肢体有一些僵硬，无处安放我的目光，对着前面的墙壁觉得不对，于是调整过来，看看底下的师兄，很感恩一位义工师兄对于我的分享给予回应，他给了我很大信心。

分享快要结束时，一个杂念飘来：从话筒里传出的我的音色还可以。于是被自己打断了，卡住了，有一些慌乱，但还没完全失去镇定，看了看手中的稿子，接着脱稿分享完。

分享后

结束后，回到座位，内心放松了很多，不带任何评判地去回忆刚才的一幕。分享真是个锻炼觉察力的好机会，从身体的感受，到念头的起伏，看得很清晰。

中间休息时，有位前来参加沙龙的师兄非常善于给人鼓励，他对我说，您的分享很棒。我深受鼓舞，感恩这位师兄。

随喜自己终于能勇敢地跨出第一步，虽然我的分享没有声情并茂，可以自己的标准来看，有很大进步，不再害怕分享了。希望自己的胆子再大一点，能更从容些，我相信当分享员对个人的成长一定会有很大帮助。